空調(diào)雖好，但不合理使用，危害也不少哦。

    開空調(diào)時(shí)房間密閉，各種呼吸道有害菌會(huì)增加，再加上空氣干燥，不僅會(huì)增加人們患感冒、哮喘、肺炎的幾率，頸、肩、腿在冷風(fēng)侵襲下格外容易受涼，還容易出現(xiàn)脾胃失和、胃腸功能紊亂等。

    如何在開空調(diào)的日子里做好養(yǎng)生，是一門不可不知的學(xué)問。

適溫：大汗時(shí)避免直吹空調(diào)

    在生活中，很多人喜歡在大汗淋漓時(shí)對(duì)著空調(diào)猛吹一通，遇涼氣時(shí)，毛孔會(huì)突然關(guān)閉，易造成暑濕感冒。建議此時(shí)避免直吹空調(diào)，且室內(nèi)外溫度差不要超過7℃。另外平時(shí)空調(diào)以26~27℃最為適宜。

驅(qū)寒：喝杯紅糖姜茶

    生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，尤其適合患有空調(diào)病的人們，每次喝一杯。

通風(fēng)：常開窗、勤通風(fēng)

    空調(diào)房?jī)?nèi)通風(fēng)非常重要，如果長(zhǎng)時(shí)間不通風(fēng)，非常容易導(dǎo)致室內(nèi)的空氣質(zhì)量下降，嚴(yán)重傷害著人們的身體健康，所以大家要養(yǎng)成勤開窗通風(fēng)的好習(xí)慣。

食補(bǔ)：西紅柿薏仁不能少

    夏天暑濕之氣彌漫，長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房?jī)?nèi)，體內(nèi)的濕熱不能散發(fā)，因此要多吃利水、除濕的食物，如薏米粥紅豆湯；空調(diào)還會(huì)帶來脾胃失和，因此要多吃些能增強(qiáng)脾胃功能的食物。

清洗空調(diào)+勤打掃

    清洗空調(diào)可以控制室內(nèi)空氣污染源，以防止發(fā)生呼吸道感染及空調(diào)肺的發(fā)生。

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